Il cetriolo è un cibo comunissimo, ma spesso dimenticato. Nel mondo della bellezza e del benessere però è un ingrediente da non sottovalutare: non a caso nelle spa servono acqua al cetriolo e le nostre nonne continuano a consigliarcene due fettine sugli occhi per far sparire le occhiaie.

Benefici per la salute

• Sono una verdura ottima per la dieta: i cetrioli hanno pochissime calorie (15g ogni 100g), non contengono colesterolo e grassi saturi, e le fibre della aiutano a ridurre la stitichezza e ad eliminare le tossine dal fegato.

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• Cetriolo e succo di cetriolo, assunti quotidianamente, aiutano a ridurre problemi digestivi come acidità e gastrite, grazie all’erepsina, un enzima che aiuta nella digestione delle proteine. Il succo aiuta migliora inoltre il funzionamento dei reni e contiene degli ormoni necessari per un buon funzionamento del pancreas.
• I semi del cetriolo hanno proprietà anti-infiammatorie che aiutano in caso di influenza, per naso e gola.
• L’alto contenuto di potassio aiuta a ridurre la pressione del sangue, minimizzando gli effetti del sodio, mentre gli anti-ossidanti aiutano a combattere i radicali liberi.
• Una fetta di cetriolo sul palato per 30 secondi aiuta a combattere l’alitosi.

Benefici per la pelle

Vi siete mai chiesti come mai esistono così tante creme viso a base di cetriolo?

• Aiuta a revitalizzare la pelle e a renderla più elastica, oltre che ad idratarla e ad eliminare le imperfezioni, grazie a Vitamina E e potassio.
• La pelle può essere resa più giovane e luminosa, limitando l’abbronzatura. Combinando cetriolo e qualche goccia di succo di limone si può creare una maschera che migliora la texture del viso.
• L’acido ascorbico e caffeico riducono la ritenzione idrica, diminuendo il gonfiore degli occhi, mentre gli antiossidanti e il silice riducono le occhiaie. Come avere occhi più riposati? Tagliate 2 fettine di cetriolo, appoggiatele sugli occhi, e riposatevi per una ventina di minuti.
• Un tonico a base di succo di cetriolo, aceto di mele, polpa di pomodoro e aloe vera, aiuta a minimizzare i pori.

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• Fondi di caffè, succo di cetriolo e miele, spalmati sulla pelle e avvolti per 20 minuti con delle garze di cotone, sono un trattamento efficace contro gli inestetismi della cellulite.

Benefici per i capelli

• Silicone, sodio, fosforo e calcio rendono i capelli più forti, prevenendone la caduta. Possono essere assunti sia in insalata che sotto forma di succo.

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• Il succo di cetriolo può essere usato come balsamo naturale: rende i capelli più lucidi e morbidi, sciogliendo i nodi.